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Sulle calorie e perdere peso
Sia che bruci le calorie tramite esercizi fisici intensi in palestra o che le eviti resistendo alla tentazione di aggiungere un dolce come dessert, le calorie influenzano direttamente il peso. Per capire meglio di che tipo di dieta avresti bisogno, devi ridurre il numero delle calorie e avere cura del tuo fisico.
Come puoi motivarti a fare movimento
Non è vero che a te piace fare movimento? Fare sport, correre, giocare a qualcosa…? E non è vero che spesso rinunci a questa idea prima di iniziare perché pensi che è troppo faticoso, che il parco è troppo lontano, che nessuno amico è disponibile, che è troppo incomodo portare le attrezzature con te, ecc.,ecc. (la lista con le scuse può continuare o la puoi completare anche tu)....
Elimina l’appetito per il dolce
Lo zucchero e il sale, come Ying e Yang, sono totalmente opposti (come gusto) ma la mancanza d’uno porta alla necessità dell’altro. Troppo sale può portare alla voglia di zucchero, perché si squilibra la bilancia dall’organismo....
T’innervosisci e gridi? Sei a rischio di ingrassare!
Una brutta notizia per quelli che preferiscono risolvere i loro problemi tramite le grida. Quando t’innervosisci, sale il livello del cortisolo, l’ormone principale dello stress. Il risultato è una catastrofe per il fisico....
Dimagrire con polenta, pane e patate!
Non dovete evitare gli alimenti con amido nella dieta, come le patate, il pane o il mais! Queste vi proteggono il colon e vi fanno scendere la massa del grasso dal corpo se sono preparate come si deve....
3 alimenti che sono considerati “cattivi” ma che devi introdurre nella tua dieta
Quando si parla di una dieta, tutto il mondo ne sa qualcosa, tutto il mondo ha una visione. E cosi, di parola in parola, abbiamo sentito tutti che se vuoi una vita sottile è bene eliminare dall’alimentazione i cibi che sono considerati “cattivi” per dimagrire....
Detossificazione in 5 semplici passi
Chili di troppo, gonfiore, stanchezza costante, insonnia possono essere curati con una detossificazione. Soprattutto ora che l'inverno porta freddo e depressione, un breve corso aumenterà il vostro umore e vi farà sentire meglio....
Come non ingrassare durante le feste
Le feste, sono alle porte è il momento di pensare al banchetto. Al fine di godere in pieno la stagione della felicità, vi riveliamo alcuni segreti per non aumentare di peso. ...
Cosa succede se si fà una dieta basata solo su un solo tipo di alimento?
Hai mai fatto una dieta mangiando sempre le stesse cose ? Oppure vi siete mai chiesti come sarebbe mangiare sempre le solite cose preferite? Meglio non provare, perché si potrebbero avere gravi problemi alla salute. Per quanto allettante sembra, o quanto ci piacerebbe mangiare un piatto, molto spesso colpisce la nostra salute....
