L’insonnia riduce il tuo cervello

Che la mancanza di sonno non è per niente sana, già lo sapevano tutti. Ma uno studio recente ha scoperto che l’insonnia cronica diminuisce il cervello che perde materia grigia.

Soffrono in particolar modo le parti del cervello responsabili del processo decisionale e del riposo. Per la prima volta l'analisi d’immagistica medicale hanno dimostrato che l'insonnia cronica è associata a una minore densità della materia grigia in questi settori del cervello.
I neurologi olandesi che hanno condotto lo studio dicono che chi soffre d’insonnia potrebbe avere problemi nel valutare il valore affettivo di alcuni stimoli, che mette in pericolo altri processi cognitivi, come la capacità di prendere decisioni.
I ricercatori hanno confrontato la materia grigia e bianca di 24 pazienti con insonnia cronica, rispetto a 13 persone che non avevano difficoltà a dormire, e poi hanno esaminato fisicamente e psichicamente i volontari.
Agli insonni si è costatata una diminuzione della densità al livello della materia grigia del cervello, ma non può dire se questo calo è una conseguenza o una causa dell’insonnia. Inoltre, sono stati studiati solo i pazienti anziani, e seguiranno degli studi sui giovani che soffrono d’insonnia.
Già gli specialisti in sonnologia, sapevano che l'insonnia colpisce il funzionamento del cervello e il comportamento del malato, ma solo ora comincia a spiegarsi perché questo avviene e possono cercare le modalità più efficaci di trattamento.
Non solo il cervello soffre per la mancanza di riposo. La scorsa settimana, gli inglesi dell'Università di Birmingham hanno annunciato che l'obesità non è causata solo dall’alimentazione e dal sedentarismo, ma anche dell’insonnia.
Le persone che dormono meno di sette ore a notte rischiano di diventare obese perché la mancanza di sonno capovolge la secrezione degli ormoni che regolano la fame e ti fa mangiare più del necessario.
Negli ultimi 50 anni, la durata media del sonno di notte è scesa da nove ore a sette ore, e probabilmente diminuirà anche in futuro, il che spiega il fatto che il numero di obesi aumenterà nei prossimi anni.
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