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Buona notte, insonnia!

Buona notte, insonnia!

Solo chi ha avuto esperienze d'incapacità di dormire sa quanto è grande la sofferenza che produce e gli effetti che ha sulla sua vita. Nel suo libro, il professor Gregg D. Jacobs propone un programma efficace, senza farmaci, che consiste in tecniche di rilassamento e di riduzione dello stress. ...
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