5 modi di essere felici

Fino poco tempo fà , gli scienziati sostenevano che la felicità è determinata geneticamente, grazie allo stato di salute o altri fattori sui quali noi non abbiamo alcun controllo.

    Gli studi più recenti mostrano, tuttavia, che in realtà noi abbiamo il controllo del nostro stato d'animo.
    E ora, la domanda di un milione di euro: come possiamo essere felici senza un motivo legittimo? La risposta ce la da il Journal of Clinical Psychology, che ha pubblicato un rapporto degli psicologi americani.
    Essi hanno trovato che il pensiero positivo è la chiave per una buona atmosfera e, inoltre, una buona salute. Qui sono cinque cose che sono in grado di migliorare lo stato di felicità:
    1.Siate grati a tutti coloro che vi hanno dato una mano. Pensate alla gente che vi ha sostenuto e scrivete loro una email, mandate un messaggio di ringraziamento. Vi sentirete molto meglio, più felici,e sopratutto più soddisfatti.
    2.Essere ottimisti, o almeno provate. Sei pessimista di nascita? Ecco un semplice esercizio che ti porterà più vicino al gruppo di ottimisti: lascia la tua immaginazione viaggiare. Immagina che in pochi anni avrai una vita perfetta, riuscirai a risolvere i tuoi problemi, troverai la tua anima gemella. Sogni, si! È consigliato!
    3.Metti le mani su un notebook e scrivi alla fine di ogni settimana, quali sono state le cose buone che sono accadute negli ultimi giorni. In questo modo, avrai uno stato di beatitudine.
    4.Racconta le barzellette. Racconta le tue battute agli amici e ridete insieme.
    5.Fai la carità! Aiuta a qualcuno che si trova in difficoltà.
    Consiglio: se siete troppo coinvolti in un'attività quotidiana e raramente incontrate I vostri amici , cercate di cambiare questo!