Il rischio di obesità nei bambini

E’ molto bene quando i genitori esprimono la loro preoccupazione per il peso del loro bambino. Il mio consiglio è di andare a un nutrizionista specialista per valutare lo stato di salute e di progettare un programma personalizzato.

Un bambino grasso non è un bambino sano
Molti genitori non sono allarmati ma felici quando i loro figli ingrassano sempre di più, esageratamente rispetto al peso normale. Questo riguarda in primo luogo una questione di educazione e di un’errata percezione molto diffusa e cioè un bambino grasso è un bambino sano. Il sovrappeso e l’obesità creano molti problemi per i bambini perché sono spesso stigmatizzati, emarginati dagli altri bambini, non hanno amici non sono accettati nei giochi, sempre sono soli e infelici. Inoltre, gli effetti sul corpo possono essere molto gravi - frequenti problemi respiratori, depositi aterosclerotici che appaiono fin dai primi anni di vita, portando poi agli attacchi di cuore, ictus, ipertensione ad esordio precoce, dislipidemia, diabete.
Il trattamento dei bambini in sovrappeso
Il trattamento dei bambini in sovrappeso o obesi richiede una buona collaborazione con la famiglia, perché i bambini non possono prendere le proprie decisioni, dipendono dai genitori e nonni. I membri della famiglia dovrebbero essere i primi a comprendere la necessità di cambiare lo stile di vita del bambino, altrimenti la lotta è una causa perduta. Il cambiamento più importante è nel mangiare. I genitori dovrebbero essere pazienti e creativi, così i principi alimentari del bambino saranno sani, un orario fisso, senza spuntini inadeguati; l’alimentazione conterrà tutto quello che è necessario per la crescita e lo sviluppo, con porzioni adeguate di frutta e verdura e basse quantità di carboidrati e grassi saturi. I pasti tipo vanno eliminati perché sono considerati contrari alle regole del mangiare sano. Inoltre, il programma dovrebbe comprendere attività fisica giornaliera. Deve essere diminuito il tempo trascorso davanti alla televisione e il computer e inclusi in questo sport ogni giorno, escursioni, giochi.