Super alimenti

Una dieta sana migliora la vita quindi e necessario una alimentazione corretta ed equilibrata. Sono alcuni alimenti che ci aiutano per la salute dell' organismo.

Gli alleati che vengono dal mare

Il pesce proveniente dall’oceano e i crostacei sono i prodotti alimentari sani, di quale merita approfittare per il loro alto valore di proteine e il loro contenuto basso di grassi. 

Contribuisce alla diminuzione del colesterolo e dei trigliceridi, aiuta al regolamento della tensione arteriale, riduce il rischio di trombosi, protegge il cuore e i vasi del sangue, protegge il sistema nervoso, fonte di proteine e sorgente di vitamina A, B e D.

Broccoli contengono le vitamine A, C ed E, calcio e acido folico. Aiuta alla prevenzione dell’anemia, perché facilita l’assorbimento del ferro.

Pomodoro fonte di vitamina C e flavonoidi. Antiossidante che aiuta alla protezione contra il cancro di prostata e malattie al cuore.

Cipolla rossa contiene acido folico, vitamina B6, potassio e flavonoidi che riducono il rischio di malattie al cuore.

Lampone ricco di vitamine C e antiossidanti che prevengono il cancro, le malattie del cuore e artrite.

Carota contiene carotenoidi che protegge, contra il cancro, come tutti gli alimenti arancioni. È consumato in abbondanza.

Susine contengono le vitamine e forti antiossidanti, che aiutano nel mantenimento della vista e rallenta l’invecchiamento cerebrale.

Mirtilli ricchi in flavonoidi che rafforza i capillari e migliorano la circolazione del sangue. Aiuta a prevenire la cistite.

Carciofo è un forte protettore del fegato e contiene una grande quantità di potassio, vitamine e sostanze nutrienti.