Strategie anticellulite

Per liberarsi della cellulite, è necessario fare un trattamento locale: sono gli unici che aiutano davvero.

A casa
Un massaggio in tre fasi
Massaggia la zona con un guanto duro per doccia di luffa. Dopo la doccia, massaggia le aree problematiche per attivare la circolazione ed aiutare alla penetrazione della crema per la pelle.
Massaggia sempre, e la pelle sarà setosa. Impasta l'interno delle cosce per modellare i tessuti in profondità. Impasta la pelle con entrambe le mani, come se lavorassi l'impasto senza pizzicare. Una mano, dopo l'altra, massaggia dal ginocchio all'addome e poi in senso opposto, 4-5 volte.

Massaggia dalla parte superiore verso il basso. Metti le mani una accanto all'altra al livello del ginocchio, perpendicolarmente sulla gamba ed esternamente. Massaggia il ginocchio fino alla coscia, facendo movimenti tipo avanti - indietro: una mano prima dell'altra. Fai le stesse mosse scendendo dalle cosce alle ginocchia.
Una crema per ogni problema
Ritenzione idrica, gonfiore che non vanno via e vene varicose: la cellulite ha molte opzioni ed effetti collaterali. Questo significa che sarà necessario scegliere una crema specifica per ogni problema.
La nuova generazione di creme anti-cellulite colpiscono il cuore dell’adiposità (cellule di grasso) per innescare il rilascio di grassi e bloccare il meccanismo di deposizione. Se la forma della cellulite  è accompagnata dalla ritenzione d’acqua, scegli una crema con effetto drenante. Hai la pelle stanca e piccoli depositi di grasso? Devi optare per un prodotto per la perdita di peso, arricchito con agenti tonificanti. Per ottenere i migliori risultati, usa la crema per almeno 6 settimane,la mattina e la sera.
Applica la crema con un movimento circolare. Prelevare una quantità  di dimensioni di una noce, e comincia ad allungarla sopra il ginocchio, massaggiando continuamente. Poi spostati lentamente alle cosce. Per fianchi e glutei, le mani dovrebbero essere posizionate su entrambi i lati dell’addome, facendo gesti circolari grandi e quindi massaggiare prima il posteriore e poi scalare fino alla cintola.
No al regime! Sì  ad una dieta equilibrata!
La cellulite resiste alle terapie per la perdita di peso. Per diminuire la cellulite, è preferibile  imparare le regole della dieta. Al mattino, mangia una colazione ricca di cereali, latticini e frutta fresca. Il pranzo deve necessariamente contenere carne o pesce, verdure fresche, verdure verdi, un prodotto lattiero-caseario a basso contenuto di grassi (yogurt, per esempio) e  frutta. Invece, la cena deve essere povera e leggera: minestra, latticini a basso contenuto di grassi. Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Diminuire la quantità di sale nei prodotti alimentari (che favorisce la ritenzione d’acqua) ed evitare i zuccheri rapidi che si trasformano in grasso.
In palestra
L’esercizio praticato per una o due ore alla settimana diventa  insostituibile quando si tratta di trasformare il grasso in muscoli e migliorare la circolazione sanguigna e linfatica. Alla fine, per eliminare la cellulite, sono raccomandati gli sport di resistenza.

Aerobica - 500 calorie bruciate all'ora, consigliato: 45 minuti, ogni due volte alla settimana
Camminare - brucia 300 calorie all’ora, consigliato: 2 ore alla settimana, o 20 minuti al giorno.
Canottaggio - brucia 600 calorie all'ora, consigliato: 50 minuti / 1-2 volte alla settimana
Aquagym – brucia  400 calorie all'ora, consigliato: 45 minuti /1-2 volte alla settimana,( indossa  pesi alle caviglie per raddoppiare l'efficienza del movimento).
Ciclismo - brucia 600 calorie all'ora, consigliato: 90 minuti / 2 volte a settimana, o 30 minuti / 1 giorno a 2 giorni.
Jogging - brucia 500 calorie all'ora, consigliato: 45 minuti / 1-2 volte a settimana.
In un salone (Istituto), di bellezza o  chino terapia.
In una stanza (Istituto), di bellezza o di chino terapia
L’energia delle linfociti- praticata nelle istituzioni (Saloni), sarebbe un metodo che combina i benefici del massaggio rilassante con il drenaggio linfatico energizzante dei cinesi. Dopo l'applicazione di oli essenziali con effetto di drenaggio, l’esperto alterna  il massaggio con i punti di pressione sul corpo per stimolare la circolazione linfatica ed eliminare le tossine. E 'particolarmente efficace nella cellulite accompagnata dalla ritenzione idrica.
L’endermologia - Questa tecnica si basa sulla tecnica della palpazione dei chino terapeuti. E 'arricchita da un sistema di aspirazione delle pieghe della pelle con l’aiuto dei rotoli. La pelle è massaggiata, aspirata ed arrotolata - è un tipo di massaggio molto efficace che distrugge i depositi di grasso, attiva la circolazione sanguigna e linfatica, tratta (rende più sottile) la parete di grasso ed aumenta il drenaggio locale. Facendo due sedute a settimana per un mese, seguite da interventi di manutenzione ogni settimana o  almeno ogni 15 giorni, questo massaggio migliora l'aspetto estetico della "buccia d'arancia" e riduce la circonferenza (vita, cosce, ecc.)
Dermotonia- questo metodo utilizza delle palline che massaggiano ed aspirano la pelle. Consente l’applico di un massaggio più potente, senza essere doloroso. Il risultato: un drenaggio localizzato, più preciso, e quindi più efficace in caso di problemi circolatori. Per risultati rapidi e visibili, si raccomanda la stessa frequenza dell’endermologia.
Idroterapia lipolitica - Questa tecnica recente agisce sulla distruzione delle cellule di grasso sotto l’ anestesia locale, iniettando una soluzione con minerali. L'obiettivo? L'aumento del volume delle cellule (2-3 volte rispetto alle loro dimensioni normali) a causa della superidratazione; la cellulite viene distrutta entro 48 ore. Dopo il trattamento, è necessario indossare un pantalone per supporto , per un mese.
soluzioni radicali: la chirurgia
Lipo puntura - ideale per la distruzione dei piccoli gonfiori locali, questa tecnica viene eseguita in anestesia locale. Il medico inserisce sotto la pelle delle micro - cannule, e alla fine il tessuto adiposo viene distrutto - senza fare alcuna incisione o aspirazione. Dopo l'intervento chirurgico, si consiglia di indossare un pantalone per supporto per 8-15 giorni.
Liposuzione - è la tecnica più radicale per distruggere il grasso sul posteriore, per scolpire dentro le ginocchia, per rimodellare le cosce e per avere un ventre piatto. In anestesia locale o generale, il chirurgo inserisce una piccola cannula sotto la pelle per sciogliere il grasso ed aspirarlo. Dopo l'intervento chirurgico, si consiglia di indossare un pantalone per supporto per 3-4 settimane.