Cosa c'è dietro gli squilibri ormonali ?

Il più delle volte, i problemi ormonali sono dovuti al cattivo funzionamento delle ovaie o delle altre parti del sistema endocrino (pancreas, tiroide, ecc). In realtà, sono più complesse e non vengono visualizzati durante la notte: sono stati creati da parte di tutti i fattori che compongono lo stile di vita.

I sintomi dei squilibri ormonali sono di solito ignorati o considerati solo l'età della menopausa. Grosso errore, dicono gli esperti, perché può apparire il più presto dell'adolescenza o, addirittura prima della nascita e poco a poco degradano la salute delle donne, senza che loro sappiano ciò che accade con loro corpo. Lo stile di vita è una questione fondamentale per la salute, soprattutto quando si tratta di ormoni. Una vita equilibrata significa equilibrio emotivo, ma anche fisiologico e ormonale. E se gli ormoni delle donne sono in equilibrio, si dormira bene, si avrà più energia, comparira anche un aumento della libido, un ottimo stato mentale e del sistema immunitario, riproduttivo e che funzionerà senza problemi. In altre parole, la funzione dell'intero corpo dipende dal sistema endocrino. Mal di testa, stanchezza eccessiva, ipotiroidismo, sindrome dell'ovaio policistico, la depressione - sono tutti i risultati di disturbi ormonali nati dopo uno stile di vita malsano che fanno male al sistema endocrino. 

Lo Stress

La vita quotidiana è costellata ai fonti di stress: emotivo, nutrizionale, fisiologico. Questo crea uno squilibrio nei livelli di cortisolo, che a sua volta produce i squilibri ormonali: e si considera che hai uno stile di vita malsano, se sei un grande consumatore di fast food, se si vive / lavora in un ambiente inquinato, se siete circondati da persone che non vi piaciono, se non si mangia in modo corretto. Inoltre, se si hanno problemi finanziari, di famiglia o d'amore, il lavoro troppo e troppe responsabilità, se perdi il posto di lavoro o se le cose non vanno esattamente come si desidera, si può essere certi che un squilibrio a livello ormonale ci sara.Cosa fare? Si potrebbe dare una corsa al'endocrinologo e chiedere un adeguato trattamento. Ma questa soluzione è a breve termine, il problema riapparirà ad un certo punto perché la loro vera causa non viene rimossa.

Se si soffre di uno squilibrio ormonale è meglio cambiare il tuo stile di vita:

- Di liberarti dai problemi emotivi o di natura traumatica che ti danno mal di testa. Si chiama in questo scopo uno psicoterapeuta, la preghiera, la meditazione o lo yoga.

- Prendere sul serio i segnali che invia il tuo corpo: se ti senti stanco, resta di piu a letto la mattina.

- Andare dal medico e scoprire qual' è il vostro tipo nutrizionale (a base di proteine, carboidrati o mista) e mangia in modo appropriato per fare il vostro corpo funzionare come si deve.

- Muoversi: aerobica, fitness, nuoto, fitness, qualsiasi sport che vi piace. Anche tentare di passare più tempo all'aria aperta.

Solo ora è possibile valutare i livelli ormonali e prendere provvedimenti per  il sistema endocrino.