Sauna benefici per la salute

Questo bagno di vapore di origine Finlandese è stato adottato in tutte le parti del mondo. Gente di tutte l’età usufruiscono questi benefici. Quali sono gli effetti benefici della sauna?

BENEFICI DELLA SAUNA
Anche se gli effetti immediati sembrano cattivi ( vaso dilatazione, calore, accelerazione del battito cardiaco) la sauna di solito è benefica ad adulti e bambini, il medico dice che, se la sauna è fatta in modo regolare porta tanti benefici. Elimina le tossine, rinforza il sistema immunitario, migliora la circolazione sanguigna, è un potente antistress, tonico per la pelle e aiuta a rilassarti.
Dei ricercatori dicono che a lungo termine la sauna ha i seguenti fattori benefici:
- regola la tensione in soggetti ipertesi.
- aiuta il sistema respiratorio, principalmente a persone asmatichee con problemi bronchiali
- ha effetti benefici a chi soffre di  osteoartite, artrite reumatoide, dolori alle articolazioni, tensione muscolare e fibromialgia.
- migliora alcune malattie della pelle come, psoriasi. Però la sudorazione può aumentare i rischi di dermatite.
CONTROINDICAZIONI
La sauna è controindicata in soggetti che hanno avuto di recente un infarto.
È controindicata nei casi di cancro, influenza e bronchite.
È anche sconsigliata dopo aver assunto farmaci. ( per ipertensione)
Se fai una terapia o sai di avere dei problemi, è preferibile consultare il medico di fiducia.
Non bere alcolici prima di fare la sauna, favorisce la bassa pressione sanguigna, battito cardiaco irregolare, arresto cardiaco.
La sauna non aiuta a perdere peso, è vero che in una seduta si perdono fino a 1.5 litri di acqua ( attraverso il sudore), ma consumando liquidi viene riassorbita dal corpo.