Sei esaurito? Fai un Digiuno!

L'alimentazione con grassi alimentari a basso durante la fase di digiuno, e ricca di carboidrati aiuta a eliminare le tossine dal vostro corpo per perdere peso e ottenere un corpo pieno di energia!

Quindi se vogliamo dimagrire e importante mettere da parte gli alimenti pieni di numeri E e conservanti, grassi alimenti senza contenuto nutrizionale e aiuta il corpo a tornare in vita! Quindi è meglio puntare su una dieta ricca di carboidrati e prodotti senza grassi piuttosto che su una  a base di carne e latte . Gli studi psichiatrici dimostrano che coloro che mangiano alimenti ricchi di carboidrati,sono meno arrabbiati, depressi e ostili in comparazione con qli altri, che mangiano più carne.Quindi il digiuno aiuta dimagrire!
    Sono anche meno probabilità di soffrire di ansia e di avere un migliore equilibrio emotivo. Eliminando il consumo di carne e latte, purificare il corpo, aiutarlo ad essere più resistente, per combattere la stagione di malattie e disfunzioni digestive che compargono a causa di un'alimentazione scorretta.
    Più energia
    Una dieta ricca di carboidrati e povera di grassi vi darà la forza necessaria per sostenere l'attività e vi aiuterà a rimanere concentrati per tutta la giornata. Quindi, il digiuno e importante anche per la salute del nostro corpo!
    Dieta di digiuno aiuta dimagrire! I carboidrati-più efficienti!
    Il più delle volte, la gente rinuncia ai carboidrati per perdere peso e ad adottare un'alimentazione proteica, pensando che la dieta dimagrante sara piu veloce. Invece ,non si riesce altro che privare il corpo di importanti vitamine e minerali, energia e, in definitiva, non si perde il grasso, solo l'acqua.
    I ricercatori australiani hanno compiuto uno studio che confronta le differenze tra la dieta a base di carboidrati e proteine: le persone sono dimagrite ugualmente, ma diversi vantaggi aveva dato la dieta senza carne. Queste persone avevano più energia in tutto il sistema.
    Quali sono i carboidrati adatti al digiuno?
    -Cereali integrali
    -Pane
    -Frutta e verdura
    -Il riso integrale, orzo e avena
    - Fagioli, lenticchie, patate